przed i

Jeżeli nie odczuwasz podczas tych skurczy bólu to są to prawdopodobnie tzw.mioklonie czyli mówiąc prosto zrywania mięśniowe, które występują tuż przed zapadnięciem w pełny sen i jest to normalne czasami też tak mam.

Nie chce mi sie tego szczegulowo tlumaczyc. Odpada przed trenigiem z racji tego ze obciaza organizm dodatkowym azotem i tym samym utrudnia trening w srodkowej-koncowej fazie. Ale kazdy niech robi jak chce.

5-6gr. przed treningiem... a ile w dni nie treningowe (przy cyklu kreatynowym i poza nim)?

Szfax o czym Ty teraz mówisz ? Chodzi mi o to czy tej pasty używa się od czasu do czasu,a w między czasie normalnej. I kto mówił o nie myci zębów przed spaniem...?

[...] w diecie) diety nie mam ale staram się trzymac miche: śniadanie to płatki owsiane z mlekiem + 4 jajka w szkole to jakieś kanapki z polędwicą, banana też czasami zażuce :D przed treningiem ryż z kurczakiem/ normalny obiad jaki uszykuje mama :) po treningu banan, w domu około 150g piersi z kurcaka + 100gr ryżu na noc twaróg półtłusty, pół [...]

[...] pròby wątrobowe bardzo szybko ulegają zmianie. Kiedyś od orali wyszły mi w setkach, rodzinna chciała hospitalizować, po tygodniu z haczykiem było tip top. Na kilka dni przed badaniami wejdź na dietę lekkostrawną i powinno być ok. Nawet przy lekko podbitych pròbach nie powinni robić problemu w tej szkole - zawsze możesz być po melanżu. Jeśli [...]

biezr bcaa 5-10g przed teeningiem i 5-10g po treningu bialko wg brakow w diecie arginine bym odpuscil. uzyj wyszukiwarki poczytaj troche, bo jestes zielony. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 11:35:09

dt 5g mono z rana i 5g po treningu carbo po treningowo daj a aakg albo przed albo po treningu dnt 5g mono z rana i tyle wystarczy

Tak mniej wiecej napiszę moją diete, ale teraz ona się zmieni bo są wakacje. Przed wakacjami: 1 posiłek - Dwa jajka, , 3 kromki chleba (wędlina i pomidor) 2 posiłek - (w szkole) ryż z kawałkami kurczaka 3 posiłek - Ziemniaki z piersią z kurczaka 4 posiłek - Ryż i pierś z kurczaka / makaron z mięsem 5 posiłek - tortilla i czasami jakaś salatka. [...]

zgadzam się z moim przed mówcą wszyskie wymienione przez up@ ciosy to masakra a i pytanko do Cb dlaczego ty się "rozbiegasz " czyli stoisz tak daleko od worka gdy zadajesz cios zapisz się lepiej na sekcje ćwiczenie w domu nie popłaca :)

ale chodzi czy moge zaczac teraz łaczyc jak juz zjadłem pół puszki Xpanda te hmb i kretyne (treca 400g chyba) ? co o tym sadzisz? i ile tej kreatyny mam brac wszystko te 400g czy mniej? i jak stsosowac przed treningiem xpanda po kretayna? w dni nie treningowe tylko sama kreatyna ? dobrze kombinuje czy niebardzo???

tak hmb mozesz sobie sprobować tak jak napisałem bcaa zaostaw w szfce i poczekaj na redukcjie a mono treca możesz dać w dni treningowe 5 g rano i porcjia xpanda przed trenigiem w d ni nie treningowe mono rano i pod wieczór albo tylko jedna porcjia mono

przed chwilą widziałam walke shoguna i musze powiedzieć , ze mnie wcale jakoś nie zachwyciła... zaraz pewnie sie posypie fala krytyki, ale naprawde nie uważam żeby jakoś błysnął szczególnie - tylko końcówka dobra .jego przeciwnik to nikt szczególny a ja mam wrażenie, że shaggy nie jest jeszcze sobą sprzed kontuzji.całość bardziej na sparring [...]

pompa nawet na shocku z dupy sie nie bierze, zalezy co zjesz przed trenningiem Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-12-17 10:50:01

Według mnie dokup Shotgana i zrób tak: DT: * rano na czczo 5g mono, * przed treningiem porcje Shotgana, * po treningu porcja Storma, DNT: * rano na czczo porcja Storma, * po południu 5g mono. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-17 12:58:56

Xtreme kaizena plus zwykle mono. porcja X-trema przed trenem, mono/jablczan rano na czczo i masz wypas cykl. W DNT porcja Xtreme i porcja mono w odstepach czasowcyh, lub nawet pol porcji X-treme i porcja mono.

W sumie nic nowego nie dowiedziałem się. :) Na dzień dzisiejszy jestem w stanie podciągnąć się 24 razy podchwytem i 22 razy nachwytem. Technikę mam perfekcyjną, a co do pompowania klaty to raczej +. Przed wyjściem na imprezę itp. wykonuję kilka podciągnięć i wszystko pięknie wygląda :) Ale to taka moja intymna sprawa. Dzięki za wszystkie [...]

[...] mimo, że go nie lubię, przegrywał tylko przez szczenę można powiedzieć (w szczególności z Rothwellem, bo to nie był imo silny cios a już na pewno nie taki co wyłącza prąd) i przed walką z Big Nogiem był w Top 10 w chyba każdym rankingu... Uważasz, że jeśli taki Struve miał walczyć na UFC 146 z Huntem a ten się kontuzjował i mniej więcej po roku [...]

W wieku 17 lat raczej nie ma możliwości siedzieć przed TV i pić piwo. Prosiłbym o konkretniejsze odpowiedzi :P

Ano czyli przed tym postem dobrze myslalem :P A pozniej ogladnalem walke i zobaczylem moment zaklejonego buta, ktory przykrywal czesc loga i wydawalo mi sie, ze jest tam "łezka" Nike. Zwracam honor, dzieki za screena. Ja mam Lonsdale te w najtanszej wersji i po 2 miesiacach popekaly: